Las contracturas musculares se presentan la mayoría de las veces como una dolorosa lesión en el cuello y en la espalda. Esta última es una de las partes del cuerpo más afectadas, pues es la zona donde se originan otros movimientos. Estos dolores los padecemos más de lo que nos gustaría, pero… ¿Sabemos exactamente qué son las contracturas musculares?
Como su nombre lo sugiere, las contracturas musculares son contracciones continuadas del músculo o de parte de él. Aparecen en forma de un dolor muscular molesto que limita nuestras actividades y nuestro bienestar diario. Las contracturas son consecuencia de la tensión, el estrés, las actividades inapropiadas e intensas, etc. Seguir leyendo «¿Cómo prevenir las contracturas musculares?»
El kinesiotaping o vendaje neuromuscular es una técnica relativamente nueva (nació en Japón hace más de 40 años de la mano de Kenzo Kase) de rehabilitación y prevención de lesiones usada por multitud de fisioterapeutas alrededor del mundo. Se trabaja con unas tiras de algodón transpirables que llevan en uno de sus lados un adhesivo acrílico que se activa con el propio calor corporal. Las tiras son libres de látex, por lo que pueden ser usadas en personas alérgicas a este material.
La ergonomía es la buena y correcta adaptación de una persona al entorno que le rodea optimizando la eficacia, seguridad y bienestar.